분류 전체보기40 테린이 공 못 맞추는 이유 5가지 (초보 탈출 핵심 포인트) 안녕하세요. 오늘은 테린이가 공을 잘 맞추지 못하는 이유에 대해 정리해보려고 합니다. 테니스를 처음 시작하면 누구나 “왜 이렇게 공이 안 맞지?”라는 고민을 하게 됩니다. 저 역시 아직도 타이밍을 완벽하게 맞추지 못해 공을 놓치는 경우가 종종 있습니다. 특히 진짜 테린이 초기에는 공을 쫓아다니는 데만 집중하다 보니, 라켓과 공이 만나는 타이밍 자체를 전혀 맞추지 못했던 기억이 있습니다.그때 레슨에서 들었던 말이 아직도 기억에 남습니다. “공을 너무 쫓아가지 말고, 왼손으로 공의 위치를 잡고 라켓과 공 사이의 공간을 만든 뒤 공이 내려오는 순간에 쳐야 한다”는 조언이었습니다. 말로 들으면 이해가 되지만, 실제로 공이 날아오면 마음이 급해져서 제대로 실행하기가 쉽지 않았습니다.그래도 연습을 계속하다 보니 .. 2026. 4. 23. 테니스 전 스트레칭 필수 루틴 (부상 예방 & 퍼포먼스 향상) 안녕하세요. 오늘은 테니스 전 필수 스트레칭에 대해 정리해보려고 합니다. 테니스를 치기 전에 몸을 따로 풀지 않고 바로 게임에 들어가는 경우가 생각보다 많습니다. 특히 테린이 초기에는 강도가 높지 않기 때문에 크게 위험성을 느끼지 못하는 경우도 많습니다.하지만 실력이 조금씩 늘어나고, 더 빠른 공과 강한 랠리를 경험하게 되면 이야기가 달라집니다. 준비 없이 바로 뛰고 방향을 바꾸는 움직임이 많아지면서 부상 위험이 크게 올라가게 됩니다.저 역시 이 부분을 직접 경험한 적이 있습니다. 따로 몸을 풀지 않고 바로 게임에 들어갔다가 급하게 움직이다 넘어지면서 발목을 살짝 접질린 적이 있었습니다. 크게 다치지는 않았지만, 그 이후로는 짧게라도 스트레칭을 꼭 하고 들어가야겠다는 생각이 들었습니다.이처럼 스트레칭은.. 2026. 4. 22. 테니스 체력 키우는 운동 루틴 (테린이 필수 체력 강화법) 안녕하세요. 오늘은 테니스 체력을 키우기 위한 운동 루틴에 대해 소개해보려고 합니다. 테니스를 시작하면 기술보다 먼저 부딪히는 벽이 바로 ‘체력’이라는 걸 느끼게 됩니다. 저 역시 레슨을 받으면서 이 부분을 크게 느꼈습니다. 20분 레슨 중에서도 10분 정도 랠리를 이어가다 보면 숨이 차고, 점점 다리가 무거워지면서 집중력이 확 떨어지더라구요. 특히 야외 코트에 나가 게임을 하면 2게임 정도만 해도 지쳐서 이후에는 제대로 플레이를 못 하는 경우가 많았습니다.원래 운동을 즐겨 하는 스타일이 아니다 보니 더 힘들게 느껴졌던 것도 있지만, 코치님께서 “발이 너무 느려서 더 힘든 것”이라고 말씀하시더라구요. 테니스는 발이 절반 이상이라고 할 정도로 풋워크가 중요하다고 하셨습니다.그래서 조금이라도 개선해보고자 .. 2026. 4. 21. 테린이 1개월 실력 변화 현실 후기 안녕하세요. 오늘은 테린이 1개월 차 실력 변화에 대해 현실적으로 정리해보려고 합니다. 테니스를 처음 시작하면 누구나 “얼마나 빨리 늘까?”라는 기대를 하게 되는데, 실제 1개월을 지나보면 생각보다 다른 느낌을 받게 됩니다.저 역시 1개월 차 때를 돌아보면, 사실 ‘실력 향상’이라기보다는 게임 룰을 이해하고 공에 다가가 라켓을 휘둘러보는 것 자체가 전부였던 시기였습니다. 공이 어디로 오는지 파악하기도 바빴고, 타이밍 맞추기도 어려워서 제대로 된 랠리는 거의 불가능했습니다.특히 처음 야외 코트에 나가면 더 크게 느껴집니다. “이 과정을 거쳐야 나중에 잘 칠 수 있겠지”라는 생각은 들지만, 동시에 다른 사람들과 함께 치다 보면 괜히 민폐를 끼치는 것 같아 눈치가 보이기도 합니다. 특히 내향적인 성향이라면 이.. 2026. 4. 17. 테니스 입문 비용 총정리 (레슨비, 장비 포함) 안녕하세요. 오늘은 테니스 입문 비용에 대해 현실적으로 정리해보려고 합니다. 테니스를 시작하려고 하면 가장 먼저 고민하게 되는 부분이 바로 “얼마나 비용이 들까?”입니다. 저 역시 처음 시작할 때 이 부분이 가장 궁금했습니다.저는 남자친구와 함께 테니스를 시작하게 되었는데, 처음부터 레슨을 받는 것은 당연하다고 생각했습니다. 대신 1:2 레슨으로 할지, 1:1 레슨으로 할지 고민이 많았습니다. 결국 남자와 여자는 습득 속도나 진도가 다를 것 같다는 판단으로 각각 1:1 레슨을 진행하게 되었습니다.레슨은 평일 하루, 주말 하루 이렇게 주 2회로 진행했는데, 가격이 완전히 저렴한 편은 아니지만 주말만 하는 레슨보다는 합리적인 수준이었습니다. 총 24회 기준으로 약 75만 원 정도가 들었고, 처음에는 부담이 .. 2026. 4. 16. 테니스 점수 규칙 한 번에 이해하기 오늘은 테니스 점수 세기 및 규칙에 대해 상세하게 설명해보려고 합니다. 테린이들이 처음 야외 코트에 나가면 가장 많이 당황하는 부분이 있는데, 그중 하나가 바로 ‘점수 세기’입니다. 저 역시 레슨만 받다가 처음으로 야외에서 게임을 했을 때 공을 쫓아다니느라 정신이 없었고, 동시에 점수까지 계산하려니 정말 쉽지 않았습니다. 심지어 ‘폴트(Fault)’ 같은 용어도 처음 듣는 상태라 상황을 이해하기조차 어려웠던 기억이 있습니다. 레슨에서는 점수 설명을 한 번쯤 듣게 되지만, 막상 실제로 공을 치기 시작하면 머릿속이 하얘지면서 금방 잊어버리게 됩니다. 결국 여러 번 게임을 경험하면서 자연스럽게 익히게 되는데, 처음에는 누구나 헷갈릴 수밖에 없는 과정입니다.그래서 이 글에서는 테린이도 한 번에 이해할 수 있.. 2026. 4. 15. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
